Jak nauczyć się budzić?

Kategorie | Z życia

Jak nauczyć się budzić?

Dodał: nefretete | Dnia: 31/12/2008 | Wyświetleń: 3204

Krótki link do wątku:

Share |

Jak myślicie, czy jest jakiś sposób, żeby nauczyc się budzić?? Mam z tym ogromny problem. Sęk w tym, że rano ciężko jest mi powrócić do normalnego stanu świadomości...obawiam się, że przyszłość może doprowadzić mnie do granic absurdu, kiedy dzieci będą musiały mnie budzić, jeśli będą chciały zjeść śniadanie i żebym poszła do pracy. Czy znacie jakieś skuteczne sposoby na wstanie z łóżka??

Zobacz również

Zasugeruj link do strony związanej z tematem.

Adres URL sugerowanej strony

Tytuł sugerowanej strony

Twój adres e-mail

* wszystkie pola są wymagane
(adres email wykorzystujemy tylko do powiadomienia o powodzie odrzucenia zaproponowanego linka)

wyślij

Wasze komentarze:

Dodaj komentarz

Tom [ ] :: 2009-01-02 02:32:14 :: Odpowiedz
Ciekawe pytanie i chyba brak odpowiedzi. Ja osobiście jak sobie wmówie, że musze wstać o 8 rano to często obywa się bez budzika. Sam się przebudzam przed 8. Jednak zależy to równieź od tego, po co wstaje. Jeżeli z góry założe, że to będzie ciężki dzień i najlepiej źeby go wcale nie było to prawdopodobieństwo, źe sam się obudze w czasie maleje i to znacznie, a w przypadku kiedy ma być ten "fajniejszy" dzień, znacznie wzrasta. Jednak jak wiadomo, wszystko zależy od organizmu,, wyuczenia itd. Jeżeli systematycznie wstajesz np o 7 to z czasem powinien Twój organizm przyjąć tą godzine jako godzine przebudzenia... z większym lub mniejszym poślizgiem. Jeżeli tak nie jest...no cóż, pozostaje tylko dobry budzik.
Oceń komentarz: +0 -0
nefretete [ ] :: 2009-01-03 00:47:59 :: Odpowiedz
Mam kilkanaście żywych budzików, jako że mieszkam w akademiku...i jakoś nie bardzo mi to pomaga...Faktem jest, że kiedy mam rano do załatwienia ważne PRYWATNE sprawy, potrafie wstać długo przed czasem. Kiedy jednak muszę iść do SZKOŁY - żaden budzik nie wystarcza. Nie potrafię jakoś normalnie przejść z cudownego świata snu do świadomego życia w szarej rezczywistości. Zawsze odbywa się to wielkim kosztem gdy około godziny 12 z przerażeniem zdaję sobie sprawę, ile istotnych kwestii już przespałam. Jestem już na to za stara!!! Chcę nauczyć się dyktować sobie kiedy wracam do prawdziwego - ŚWIADOMEGO świata. Chcę nauczyć się budzić !!! :(:(:(
Oceń komentarz: +0 -0
Tom [ ] :: 2009-01-03 20:54:50 :: Odpowiedz
"Faktem jest, że kiedy mam rano do załatwienia ważne PRYWATNE sprawy, potrafie wstać długo przed czasem" - to jest to o czym mówie :) Jeżeli w psychice siedzi, że jutro wstajesz, bo coś fajniejszego Cie czeka niż szkoła... budzisz się :) Nie wiem jak rozwiązać sprawe.
Oceń komentarz: +0 -0
waldek [ ] :: 2009-01-03 01:42:06 :: Odpowiedz
A ja znalazlem dosc oryginalny budzik:
http://www.boysstuff.co.uk/product.asp?id=13583

Oceń komentarz: +1 -0
LarkCit [ ] :: 2009-01-03 16:38:47 :: Odpowiedz
Kiedyś słyszałem o budzikach kontrolujących nasz zegar biologiczny, jak prawdopodobnie wiecie sen składa się z różnych faz, z czego jedna jest idealna do budzenia gdyż jesteśmy "najmocniej oddaleni od snu" i najłatwiej nam się obudzić. Polecam przy google'ować ;)
Oceń komentarz: +2 -0
nefretete [ ] :: 2009-01-04 21:07:48 :: Odpowiedz
A swoją drogą - budziki kontrolujące nasz zegar biologiczny - to mogłoby być dobre, tylko sądzę, że trudne w wykonaniu, bo fazy snu są pewnie dość krótkie, strzelam, że około półtorej godziny. Nastawiając budzik nie wiemy o której godzinie dokładnie zaśniemy, więc cieżko byłoby wymierzyć taką godzinę, która jest odpowiednia do pobudki, chociaż to juz chyba jest zadanie takiego budzika. Nie wyobrażam sobie jednak jego działania. Rzeczywiście chyba warto spytać googli:)
Oceń komentarz: +0 -0
shaar [ ] :: 2009-01-04 02:35:21 :: Odpowiedz
Ja mam trochę inaczej.
Jeśli mam się zbudzić, bo mam do zrobienia rzecz, którą uważam za błahą, wstanę parę godzin później, często później żałując swojego wyboru.
Jeśli mam do zrobienia rzecz dość ważną, po prostu wiem, że muszę wstać i zrobić coś, czego olanie przysporzyłoby mi tylko kłopotów i głupiej bieganiny, budzę się dokładnie po 36 minutach od pierwszego budzika, który dzwoni co 9 minut i jest za każdym razem przeze mnie wyłączany (swoją drogą moją współlokatorkę doprowadza to do szału, a tak się muszę budzić co najmniej trzy razy w tygodniu ;) ). nie ma sposobu, żebym wstała chociaż te 9 minut wcześniej, ale też nie zdarzyło mi się zaspać.
Natomiast jeśli mam super mega ważną rzecz do zrobienia, która mnie do tego stresuje niezmiernie, nie śpię już mniej więcej na pół godziny przed budzikiem, co jednak wcale nie znaczy, że jestem przytomna i zdolna do właściwego funkcjonowania. :P
W skrócie i tak źle i tak niedobrze. :) Ale wciąż wierzę, że kiedyś nadejdzie dzień, kiedy sześć godzin snu będzie mi w zupełności wystarczać, a budzić się będę regularnie o względnie wczesnej godzinie.

Oceń komentarz: +0 -0
nefretete [ ] :: 2009-01-04 21:02:14 :: Odpowiedz
Tak ma większość normalnych ludzi...moje wsółlokatorki z pokoju oraz zza ścian tez denerwuje mój dzwoniący całymi godzinami dzwonekk, wiec w końcu któraś przychodzi wykopać mnie z łóżka - chociaż na tyle zdaje mi się ten mój budzik...słyszałam już o różnych rewelacjach pobudkowych: budziki helikopterki, samochody, które trzeba ganiać żeby przestały dzwonić, budziki kopiące prądem przy wyłączeniu etc, ale moim zdaniem to bez sensu, nic by to nie dało, bo takiego kopiącego prądem budzika bałabym się wyłączyć a takich uciekających i tak bym nie łapała, bo nie chciałabym ich słyszeć. Bardziej potrzebne jest jakieś ćwiczenie do pracy nad sobą. :(
Oceń komentarz: +1 -0
Tom [ ] :: 2009-01-05 08:11:52 :: Odpowiedz
Jak już wiesz, że czas wstać.. budzik dzwoni, lata lub jezdzi :) ... pomyśl o czymś przyjemnym co Cię dziś czeka. Nawet chęć wypicia kawy, zapalenia papieroska.. przyznam, że na mnie to działa. Kto wie może i Tobie pomoże :)
Oceń komentarz: +0 -0
nefretete [ ] :: 2009-01-08 23:11:55 :: Odpowiedz
Kiedy ja wiem, że kawy mogę napić się później...;)
Oceń komentarz: +0 -0
nefretete [ ] :: 2009-01-11 11:13:50 :: Odpowiedz
Chociaż nigdy nie słychać jego tykania, w części mózgu zwanej podwzgórzem mamy ulokowany wewnętrzny zegar biologiczny, który ustala rytm dobowy. To on mówi nam, kiedy pora spać, a kiedy pora wstawać. Jest też odpowiedzialny za temperaturę ciała. Kiedy chce nas obudzić, najpierw podnosi temperaturę ciała, a następnie powoduje, że zaczyna ono wydzielać hormony i inne substancje, które ułatwiają przejście z fazy snu do aktywności.

Jednym z regulatorów tego zegara jest światło słoneczne, dlatego właśnie mamy taki problem z zaśnięciem, gdy zmieniamy strefę czasową. Zegar potrzebuje wtedy kilku dni na przestawienie się. Bez słońca ma tendencję do spóźniania się. U ludzi, którzy przebywali dłuższy czas w pomieszczeniach, do których nie docierało światło słoneczne, doba wydłużała się do 25-26 godzin.
Oceń komentarz: +0 -0

1 2 3

Wyszukaj

Logowanie

załóż konto | zapomniałem hasła

RSS z najnowszymi wątkami

TOP 3 Masterminds

Krzysztof [Brac Krzysztof]

Punkty: 859

Wątków: 25 | Komentarzy: 1509
Daniel

Punkty: 484

Wątków: 35 | Komentarzy: 706
Tom

Punkty: 467

Wątków: 67 | Komentarzy: 344

Mastermind Statystyki

Wątki: 1076
Komentarze: 7081
Użytkownicy: 752

Pytania życia użytkowników.

KIEDY ZNAJDZIEMY SIĘ NA ZAKRĘCIE , CO ZNAMI BĘDZIE ?

Master Cytat

Uczony, który kocha wygodę, nie jest godzien, by go uważano za uczonego.

Unknown Author

Do MasterMind-ów

Bardzo, ale to bardzo prosimy o wpisy poprawne gramatycznie i ortograficznie!
masterminds.pl to serwis społecznościowy, który ma kształcić a nie uwsteczniać!
Pamiętajcie o tym.

XHTML/CSS PASSED VALIDATION

Kategorie | Z życia